肉食生活からDHAが豊富なサプリメントを飲み始めました。

きなり

焼き肉店に行くと脂肪分の多いカルビーをたらふく食べてしまいますが、脂肪分の多い食べ物を頻繁に食べていると、皮下脂肪が多くつくようになるだけでなく、血液中の脂肪濃度も高くなります。
すると血液は、ドロドロの状態になります。

ドロドロになった血液は、血管内をスムーズに流れてはくれません。
真水と泥水と、どちらがスムーズに流れるかというと、真水です。
血液もそれと同じで、脂肪濃度が高いと流れにくくなるのです。

そんなことは若いことには考えてもみなかったのですが、年をとるにつれて脂っこい物がすきになり焼き肉や唐揚げを頻繁的に食べることがあります。
特に年末にはガッツリ食べてしまい翌朝反省することも多くなりました。

そんな食生活を送っていると脂肪濃度が高くなると、血栓という血の塊ができやすくなります。
それによって血流が阻害されると、脳梗塞や心筋梗塞になる可能性があります。

それを防ぐために摂取が推奨されているのが、DHAです。
DHAには血中の脂肪濃度を下げる効果があります。
摂取することで血液サラサラの状態になれば、血栓はできにくくなりますし、もちろん脳梗塞や心筋梗塞のリスクも下がります。
健康な状態で長生きできる可能性が高くなるため、積極的な摂取をおすすめします。

ただ、DHAが含まれている青魚を摂るとなるとかなり難しいような気がします。
毎日魚を食べ続けるなんて考えられません。
肉食だった私が魚を毎日食べるのは…
そんな時に通販で知ったのがサプリメントです。

DHAとEPAの栄養素が豊富に含まれているサプリメントが発売されています。
いろいろ種類があるので、ネットの口コミで高評価のサプリを購入しようと思っています。
とりあえず「きなり」という商品を公式サイトでゲットしました。