体脂肪率の減少にライザップ

筋トレ

中高年の世代が、人口構成の多くを占めている現在の日本では、生活習慣病が大きな課題です。
なかでも、体重増加がもたらす問題は、生活習慣病の大きな課題になっています。
体重が増加する要因は、大きく分けて筋肉量の増加と、体脂肪率の増加です。

そのうち問題となるのは、後者の体脂肪率の増加が、圧倒的に多数になります。
そのため、いかに体脂肪率を減少させるかが、問題視されることが多いのです。
そうした中高年の体脂肪率を、減少させるための方法として、ライザップが話題を呼んでいます。

ライザップのトレーニングの特徴は、運動と食事の両面からの指導です。
この運動と食事が、体脂肪率の減少に役立つことは、多くの人が知っている事実です。
しかし、それを的確に実施できないことが、体脂肪率の減少をコントロールできない理由でもあります。

この点をしっかりと把握したうえで、徹底した指導をしてくれるのが、ライザップの特徴なのです。
例えば、普通の人が食事の管理をするとしても、カロリー表示ばかり意識することがあります。
しかし、体脂肪率を減少させるには、カロリーに対するアプローチだけでは、不十分なのです。

また運動に関しても、闇雲にトレーニングをすると、靭帯や筋肉を損傷することがあります。
こうしたいろいろな問題点を、ライザップでは、個々の状況に合わせて指導してくれるのです。

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